健康咨詢描述: 晚上經常失眠到下半夜或天亮才睡著,白天感覺煩躁總記著以前的事,惡性循環想了又想煩躁不安,非常敏感看到不好的事情往自己身上聯想,別人跟我說話就覺得煩躁,即便對方沒有惡意也會煩,喜歡跟人爭論腦子里總是自相矛盾,情緒起伏大不穩定,對自己說的話和想法容易后悔,對未來感到擔憂恐懼不確定,對現狀不滿無力改變,這樣是得了什么病?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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