有效果的但是盡量少吃藥，多通過日常生活加以調理，平時加強營養，多喝一些湯類，多吃一些肉類，蛋類，奶類，魚類，新鮮的蔬菜水果，注意休息，保證睡眠，少熬夜，保持心情舒暢，多參加戶外運動，估計三個月左右會恢復正常的。

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是腎陰虛，為過度手淫導致腎陰虛，陰虛則營養滋潤功能失調，因此面部長痘，全身乏力，注意力下降。
      指導意見：
      建議給滋陰補腎清熱藥物六味地黃丸，知柏地黃丸治療，并建議近期多食用補肝腎食物如黑芝麻，黑豆等調理。

      病情分析：
      你好，手淫造成陰虛，陰虛產生虛火就容易冒痘。這個情況可以滋陰降火處理，如知柏地黃丸。
      指導意見：
      用上一兩合，不冒痘了再治療其他，如六味地黃丸與金鎖固精丸。注意清心寡欲，晚上不要熬夜，時間長了慢慢就會好些。必要時找中醫處方中藥治療，如桂枝加龍骨牡蠣湯。
      以上是對“戒掉手淫之后多久可以恢復痘痘及痘坑，氣色差，癥狀很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！