根據(jù)你描述的情況看，你說的這些癥狀很像是強(qiáng)迫癥導(dǎo)致的。建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛箯?qiáng)迫癥的藥物來治療，作為患者個人每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候，就要找一個別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要反強(qiáng)迫，你也可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會患者怎樣應(yīng)對強(qiáng)迫癥。

      根據(jù)你的描述，你主要是強(qiáng)迫癥狀引起的痛苦和焦慮。強(qiáng)迫癥是以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫沖動或強(qiáng)迫行為等為主要表現(xiàn)。一般認(rèn)為這些觀念和行為不必要或不正常，違反了自己的意愿，但無法擺脫，為此深感焦慮和痛苦。建議進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療輔助藥物治療。