從你目前所描述的這種情況來看，你所說的問題屬于明顯的過度焦慮和強迫思維。建議多和周圍人有一些溝通交流，多做一些戶外運動，轉移你的精力和注意力，必要時到心理科進一步就診接受正規化的心理治療和藥物干預會有幫助。

      病情分析：
      失去了一個好朋友，無論是誰的錯誤都是對自己的心情確實產生一種失落感焦慮。
      指導意見：
      如果是通過你的努力及時挽回對你朋友的信任，這是很好的，但是如果是通過你的努力，你的朋友對你仍然不信任的話，你也沒有必要卑躬屈膝。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在出現的癥狀不是擔心和焦慮了，而且強迫思維了，因為總是控制不住的去想。
      指導意見：
      根據你的描述，其實我認為你是一個很注重朋友之間的感情的人，但是因為一點點小事兒朋友跟你不如以前那么好了，你就會想是不是自己哪里做的不好了，不必這樣子的，這沒什么的，人和人想法不一樣，說不定哪天他想通了會來找你的。
      以上是對“就是過分的擔心和焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！