這個情況需要均衡營養飲食，防止引起低血糖反應，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，適當體育鍛煉，必要的話請專業人士指導飲食及體育鍛煉，以達到控制體重的目的。
      

      你好，可能由于身體攝入與消耗的熱量不平衡，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內側，建議通過飲食及運動控制體重，不要服用減肥產品，以免導致內分泌紊亂甚至月經失調，健康比美麗更重要。
      

      病情分析：
      您好，身高體重多少呢？減肥也不要過度節食。體重要逐漸減輕，管住嘴，邁開腿，健康減肥。
      指導意見：
      平時注意規律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養均衡。多運動管住嘴，邁開腿，健康減肥。
      
      以上是對“減肥吃什么減肥低血糖頭暈怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想減肥吃什么藥，減肥爹疼頭暈怎么辦？瘦20斤，要多久？要找到減肥的辦法。
      指導意見：
      你19歲正是長身體的時候不建議你特意的去減肥，用你的身高-105就是你的標準體重。只要規律，作息健康飲食，適當運動，也可以達到減肥的目的。建議你遞延低糖低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果多喝水，每天堅持運動一小時以上。