你好，從你描述的情況上來看，這是你代謝異常，運動比較少引起來的情況。建議你多吃一點新鮮的蔬菜水果，刺激性的食物少吃，適當的增加一些運動，這些都會改善的。頭上的油比較多，頭皮屑比較多，建議用復方酮康唑發用洗劑洗頭，每周兩次。
      

      可能跟內分泌失調有直接關系的，最好到醫院的中醫和口服一些中草藥進行調理的，平時多喝水，清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸食品，少吃一些辛辣刺激性食物，少吃一些小食品，戒煙限酒，多參加戶外鍛煉，提高身體免疫力。