這個年齡段出現這種情況，一般考慮是腰部肌肉的無菌性炎癥或者是輕微腰椎間盤突出癥的表現。和你久坐或者是坐的椅子不合適是有直接關系的。您可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼受風，避免長時間彎腰，避免搬重物，避免睡沙發。可以抽時間去做一個腰部磁共振檢查，那樣就十分明確了。
      

      這種情況考慮腰肌勞損可能性比較大，疼痛發作期多休息，推薦在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，避免久坐久站，不要蹺二郎腿，口服布洛芬緩釋膠囊，腰痹通膠囊等，局部理療，針灸治療等。
      

      病情分析：
      長時間坐位容易牽拉刺激腰部的肌肉筋膜，容易引起腰部肌肉筋膜水腫充血出現疼痛不適癥狀
      指導意見：
      可以去醫院骨科就診，給予相關專科檢查，必要時拍片檢查排除強直性脊柱炎等骨頭病變，平時腰背肌功能鍛煉，增強腰背肌力量
      
      以上是對“一坐板凳就腰疼，年前偶爾，現在一直疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，目前初步考慮屬于是有一點腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      建議到醫院骨科就診，拍片檢查一下看看，腰椎正常就沒什么的，可以局部理療熱敷按摩，配合針灸緩解癥狀不適，避免勞累熬夜負重。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答提出的問題，據描述的從去年10月份開始做板凳就腰疼，年前偶爾，現在一直疼。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是腰椎間盤突出等，建議你及時去正規醫院骨科就診，由醫生進行查體，結合腰椎核磁及其相關疾病的檢查確診，對癥治療。期間注意休息保暖，避免過度勞累著涼及久坐久站，平臥硬板床，可以熱敷、理療，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。