你好，根據你的描述及圖片顯示，兩側腳后跟皮膚破損考慮為摩擦所致。建議創面盡量暴露，預防水泡破潰，局部用碘伏皮膚消毒，預防感染。必須穿鞋時要穿寬松軟鞋。這樣的情況無需全身用藥。

      病情分析：
      你好！從你提供的圖片來看，你腳后跟的這個不太好確定是鞋子不合腳磨的還是凍瘡。
      指導意見：
      如果是鞋子不合腳磨損所致，是不需要特殊處理的，用碘伏消毒，穿著舒適松軟的鞋子。如果是凍瘡是需要服用擴血管藥物和消炎藥物的，外用凍瘡膏

      病情分析：
      你好，考慮是跟腱炎指跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥。當跟腱在短時間內承受的壓力過大時，可能會發生勞損、細微挫傷或撕裂，進而出現無菌性炎癥。
      指導意見：
      可以口服一些消炎鎮痛類的藥物，像塞來昔布，可以局部行封閉治療，平時注意保暖，近期減少活動，休息時抬高患肢。
      以上是對“我的兩個腳后跟是這種情況有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！