這種情況多考慮有腰肌勞損或者是腰背肌筋膜炎的情況，根據你的癥狀，腰肌勞損的原因為主，建議日常生活當中堅持腰背肌功能鍛煉。平臥位，以兩個腳后跟，肘關節，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況考慮臨床工作中多見于機體勞累，腰肌勞損或是腰椎病變等引發不適表現現象。及時檢查明確病因病情，針對性治療處理。
      指導意見：
      生活中注意休息避免勞累，適當運動，加強營養補充維生素微量元素，可以給予活血化瘀止疼及局部熱敷按摩緩解觀察
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況描述，腰背部長期酸痛，久站后容易加重，目前考慮腰背肌筋膜炎の可能性比較大。
      指導意見：
      有條件的話，建議去正規醫院骨科或者脊柱外科完善腰椎核磁共振檢查，明確診斷。平時注意臥床休息，避免負重活動，避免久坐久站，避免彎腰活動，注意保暖，避免受涼，適當熱敷、理療等，可以佩戴腰圍，適度腰背肌鍛煉。
      
      以上是對“總是腰酸腰疼，才23歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你現在是有腰痛的癥狀，因為好多疾病可以引起腰痛，比如說腰椎間盤突出，腰肌勞損，腰椎管狹窄等。
      指導意見：
      你現在的這種情況，建議去醫院做一個腰椎的核磁檢查，看看到底是什么原因引起的，然后才能對癥來治療。
      

      病情分析：
      根據你現在描述的情況以及你現在提供的臨床癥狀看來，估計你現在有可能是患有腰椎疾病或者腰肌勞損等導致的臨床癥狀。沒有面診不能準確診斷
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以等到疫情過去以后，盡快去當地正規醫院骨科等就診。只有診斷明確以后，才能進行針對性藥物治療等。