你好，夢遺是正常的生理現象，青春期過后都會出現的，一周一次屬于正常，沒有腰酸，腰痛等不適癥狀不影響身體健康，夢遺頻繁是腎虛的表現，多數與手淫有關系，建議服用補腎固精中藥進行調理，比如金鎖固精丸或鎖陽固精丸，規律生活飲食，不要手淫，多參加體育鍛煉，增強體質，避免著涼，熬夜以及過度勞累。

      遺精頻繁很多人是因為有手淫、或者看片習慣導致的，或者戒掉手淫看片習慣過程中導致的。手淫看片時大腦已經習慣產生了反射弧，不手淫看片但反射弧沒消失，所以晚上還是遺精，慢慢的就好啦。一定要堅持下去。如果癥狀太嚴重，可以口服金鎖固精丸緩解癥狀。

      一般來說，日有所思，夜有所夢，是有科學道理的，所以建議平時盡量少接觸類似描寫關于性的文章或者視頻，當然，即使沒接觸這些，也會有夢遺，只不過沒有這么頻繁，在飲食上沒有特別需要注意的
      以上是對“每個星期都有幾天夢遺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長時間沒有手淫行為或者性生活，即使沒有胡思亂想，也可以出現遺精的現象。畢竟需要新陳代謝，水滿則溢，月滿則虧嘛。放松心情，合理安排生活學習，多吃優質蛋白和富含鋅的食物。