你可以先用熱水袋熱敷腹部，如果不緩解，建議到醫院做一下尿常規和泌尿系統的彩超，因為尿尿比較急，說明有尿急的癥狀，這種癥狀懷疑泌尿系統的感染，泌尿系統感染也會引起膀胱的疼痛。
      

      病情分析：
      憋尿后小腹脹痛，主要因為憋尿時膀胱過度充盈，排尿后膀胱處于收縮痙攣的狀況，不能過度憋尿，一般尿量達到300-400ml應該排尿一次，這樣才是有效排尿。
      指導意見：
      多喝溫水，勤排尿液，盡量沖刷膀胱，有助于預防炎癥感染。看看是不是有膀胱炎或者是輸尿管炎，出現有炎癥感染的時候需要及時的用消炎的藥物治療可以吃諾氟沙星或者是左氧氟沙星這一類的藥物，平時還應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，否則的話會容易加重泌尿系感染的癥狀。
      

      病情分析：
      這是憋尿引起的膀胱里過度擴張引起的。以后一定不要長時間憋尿，否則會引起炎癥。
      指導意見：
      現在還疼嗎？尿頻嗎？可以按摩熱敷一下腹部，看看怎么樣？如果疼痛嚴重，可以化驗一個尿常規看看。
      
      以上是對“小腹疼應該怎么處理緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！