您好！根據您的咨詢，您的腳崴了一下，過了一天踝關節和筋疼痛明顯，感覺關節骨頭和筋一起疼痛，不能走路，下不了床啦，可能是骨質啦，建議您到醫院檢查檢查，排除骨折問題，局部噴點云南白藥
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況最好到醫院做個磁共振，看看是否有骨折及韌帶肌腱損傷。
      指導意見：
      建議你臥床休息，不要活動。疼痛嚴重時，吃布洛芬止痛。抬高患肢，根據磁共振結果，遵醫囑對癥治療。多吃含鈣豐富的食物。

      病情分析：
      你的腳崴了一天了，突然特別疼痛，你感覺骨頭和筋一塊疼痛。
      指導意見：
      你的腳崴了，應該及時到醫院拍個DR片，看看是不是腳趾骨折引起的，如腳趾骨折了，先消腫、止痛，然后打上石膏治療。
      
      以上是對“腳崴之后過了一天腳關節和筋疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！