從你的描述來說，骨折可能性不大，考慮肌肉韌帶拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服舒筋活血膠囊等藥物，外用云南白藥氣霧劑，加強踝泵訓練
      

      指導意見：
      這種情況可能還是血瘀引起的癥狀,您可以試試活血的藥物緩解癥狀,還可以通過按摩熱敷治療的,還要注意平時的飲食和生活習慣的.，軟組織受傷,或者韌帶受傷或者引起的血脈不活,腫脹疼痛現象.可以用點藥物治療即可,用活血止疼膠囊。
      
      以上是對“扭到了，然后過兩天起了個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您這種情況首先應該考慮到醫院拍片檢查。看一看有沒有韌帶止點撕脫骨折。一般受傷后前三天要求做冰敷。三天之后才可以做熱敷。踝關節呢，要制動2~3周。可以口服消腫止痛的中藥進行治療。
      

      根據你描述的情況，初步考慮存在淤血水腫的狀況，目前可以使用溫水浸泡，已促進血液循環，使毛細血管吸收淤血，從而達到消腫的作用。日常要注意足部的保護，穿著寬松透氣的鞋襪，避免水腫處再次受到傷害。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況因腳踝扭傷導致的韌帶損傷、局部軟組織挫傷，出現疼痛腫脹活動受限的情況。
      指導意見：
      建議你可以服用雙氯粉酸鈉膠囊消炎止痛，給予熱敷、熱水泡腳，理療，應用云南白藥，三七傷等可促進血液循環，減輕腫痛，緩解癥狀。需注意休息，避免劇烈運動，注意保暖。