健康咨詢描述: 媽媽說最近經常失眠,入睡困難,維持睡眠困難,過早或者間歇性醒,想問下給買褪黑素可以嗎?還是要去醫院檢查一下
出現失眠的情況發生一般考慮和心理因素是有直接性的關系的,首先應該積極的注意些休息,保證足夠的睡眠,同時可以選擇一些安神的藥物來治療,多放松一些心情,才能夠達到很好的治療和治愈的目的
神經衰弱,植物神經功能紊亂有關系的綜合性表現到醫院,通過前面檢查以后,是否考慮通過鎮靜安神舒緩神經的藥物進行規范性調理和治療。注意生活規律,進行調理身體的健康狀態。
經常失眠的話,不建議使用保健藥物進行治療,會有副作用的。平時可以服用一些養血安神的藥物進行緩解,本來年齡大的人睡眠就比較少,在睡覺之前盡量喝一杯熱牛奶,保持室內燈光暗淡,多吃一些新鮮的蔬菜水果,平時白天適當的鍛煉一下。
如果是經常出現失眠,考慮應該是神經衰弱引起的,需要結合中藥調理,平時要注意飲食調理,不要吃辛辣刺激性食物,高脂肪油膩食物,需要吃清淡飲食,優質蛋白食物。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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