腎虛了，最好還是盡量減少自慰的次數，保持心情愉快，盡量多參加一些有氧運動，多吃些高蛋白類的食物以及蔬菜水果類的食物。同時可以服用金匱腎氣丸，安神補腦液等藥物進行調理，可以有效的緩解失眠的這種癥狀。去中醫院調理身體
      

      頻繁的手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄，性功能低下，記力減退的情況發生的這種情況，首先應該進行，記得手淫，適當的增加些運動和鍛煉，密切觀察病情。
      

      有點過于擔心焦慮了，首先肯定不是尿毒癥腎衰竭，單純的手淫也不會導致腎衰竭，這是心理壓力太大所造成的，但是過度手淫肯定對身體不好，會影響你的精力和體力，慢慢戒掉就可以了
      
      以上是對“有手淫史五六年了很頻繁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況不是腎衰竭，尿毒癥的，這種情況有可能和腎虛有關系的
      指導意見：
      建議注意避免手淫，適當多運動，可以去醫院中醫科診脈，給予口服金匱腎氣丸，六味地黃丸等進行治療