病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，考慮是屬于焦慮抑郁癥傾向，可能是自己心理因素或精神壓力太大導致，
      指導意見：
      首先應該到正規醫院精神科進行檢查，需要自己明確病因，把壓抑的情緒發泄出來，多戶外參加有意義的活動，多和父母進行溝通交流，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵，陪伴自己共同去面對現實，積極配合醫生的指導治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，保持情緒穩定，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。