如果出現膝蓋骨怕冷的話，您的這種情況考慮您還是由于風濕所引起的，需要注意保暖，不要著涼，平時要注意多增加優質蛋白食物增強體質。提高免疫力，可以采取有氧運動。
      

      考慮可能是類風濕關節炎，建議去醫院風濕免疫科進一步明確診斷。平時要注意關節部位保暖，居住的環境要通風，避免潮濕，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物提高免疫力。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是循環不好，建議休息，口服活血藥物，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動，避免長時間一個姿勢，觀察一段時間看看再說。
      
      以上是對“膝蓋骨怕冷，腰尾椎突出過，腳后跟有時候酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是有關節炎或者椎間盤突出的癥狀。做過什么檢查治療嗎？
      指導意見：
      目前建議你好好休息一下，少活動，尤其蹲起活動及長期彎腰動作。膝關節和腰部可以上一下熱敷，然后好好鍛煉一下腰背肌。