根據你描述的情況，初步考慮存在腎虛的狀況。平常需要養成良好的生活習慣，避免頻繁手淫，避免過度勞累，避免熬夜，多做體育運動，增強體質。治療上可以就診中醫服用湯劑辨證調理，飲食上避免辛辣刺激的食物，多吃牛羊肉，海產品，豆制品及新鮮蔬菜水果等。
      

      病情分析：
      手淫時更容易射精，早泄會隨著時間的推移而引起做愛的時間太短，在這種情況下應該克服過度手淫的習慣，避免導致習慣性射精過快。
      指導意見：
      一些性技能可以適當地用來延長性生活時間，有必要的可以采用一定的藥物進行緩解例如像一些可以降低龜頭敏感的藥物外敷，對于嚴重早泄的患者可以考慮進行陰莖背神經阻斷術來治療