健康咨詢描述: 前段時間突然在意別人說話的換氣聲,然后越來越敏感,一聽見就胸口猛地一緊,胸悶難受,導致越來越在意,這兩天胸口不難受了,可是有了陰影,害怕以后聽得多了胸口很難受,老是害怕,請問我該怎么做才能不害怕?
這個對別人發出的聲音過度敏感,那么這個是有植物神經功能紊亂,還是緊張焦慮引起的,那么這個是平時要學會自我情緒的管理,盡量的不可避開自己這種聲音的刺激影響,那么學會自我關懷,讓自己心理處在安靜的狀態下。也可以吃谷維素
這個情況的話考慮是心理方面的問題,所以說你這個情況的話,考慮可能有點強迫,像這種情況的話,建議自我控制,如果控制不好的話,可能就得去做一下心理測試。這個不會造成什么嚴重的疾病,但是時間久了會造成精神方面的問題。
以上是對“為什么我老是在意別人說話的換氣聲?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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