近視眼是遺傳和環境因素引起的，遺傳起決定性作用，長時間持續用眼看近處東西會促使近視發生發展。不看電視手機電腦讓眼多休息。預防控制近視發展最佳方法是增加戶外活動，接觸大自然，眺望遠方。
      

      你好，你目前14歲，身體還在生長發育，如果不注意用眼衛生，近視度數還會增長。建議上網課連續時間不要太長，一般學習40分鐘后休息15分鐘，多向遠處眺望，做眼保健操，有利于防止眼疲勞，控制近視的發展。
      

      病情分析：
      初步診斷您為屈光不正伴高度近視一般近視的人用眼負荷會比正常人要強度高出好幾倍很容易得眼疲勞和睫狀肌痙攣
      指導意見：
      建議局部給予熱蒸汽濕熱敷熏蒸治療一天三次一次五分鐘給予施圖倫滴眼液一天三次一次一滴抗疲勞改善局部微循環治療給予局部輕度按摩減少用眼時間用眼時姿勢正確間隔時間要保證每三十分鐘休息五分鐘
      
      以上是對“眼睛高度近視如何正確用眼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！