根據你描述的情況來看，初步考慮可能是過度頻繁的手淫導致的腎虛。在治療方面建議到正規醫院的中醫科就診，在醫生指導下服用湯劑辨證調理。日常要養成良好的作息習慣，避免熬夜避免過度勞累，避免頻繁手淫，禁止煙酒。
      

      這是手淫后遺癥癥狀。建議盡快徹底戒掉手淫。沒有藥物治療這些后遺癥。如果不能盡快徹底戒掉手淫，這些癥狀只能越來越嚴重。嚴重后會導致陽痿早泄結婚后后悔一輩子
      

      病情分析：
      病情分析：你好，你這種情況考慮是腎虛，前列腺炎等等引起的，可以去做個前列腺液檢查看看。
      指導意見：
      同時吃點金貴腎氣丸看看，平時不要熬夜，多吃點黑色食物，注意鍛煉身體的。一定要戒掉手淫！
      
      以上是對“精神不好，乏力，頭困。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！