你好，久坐后可以導致臀部神經受壓過久以及血管擠壓導致缺血引起麻木的，可以做個熱敷，這種情況要避免久坐，或者坐的時候墊個厚墊，平時多鍛煉身體，要注意勞逸結合，平時多休息。

      病情分析：
      你好，根據你的病史描述來看，應該考慮患有腰椎間盤突出的可能性比較大，再就是單純股神經炎。
      指導意見：
      建議及時到醫院骨傷科進行詳細診療，必要時結合相關輔助檢查進一步了解病情，及時明確病因和診斷，然后再行正確治療。
      以上是對“坐久了臀部不舒服，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況分析，目前的狀態最主要還是屬于血液循環不佳引起的癥狀。
      指導意見：
      針對這樣的現象，多數人都會這樣。這主要是久坐以后壓迫血管引起局部血流受阻。所以我們生活中不能久坐，也不能久站。一定要勞逸結合，要有適當的運動，促進全身血液循環。