考前焦慮綜合癥，像這種情況，每到碰到一些大的考試的時候，最好能去找個心理醫生，做個心理的疏導和治療，你自己也要學會調整，可以找個沒有人的地方，大聲的把內心的焦慮喊出來說出來，然后給自己一個積極的暗示，告訴自己可以面對，把每一次考試都當做普通的課堂練習去完成就可以了，不要想著考得好還是不好，只要把過程完成就行。也可以在考前兩周適當的吃一點抗焦慮的藥，可能對你有幫助。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，要三個月就要中考了，學習壓力很大，擔心考不好，很焦慮，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科面診醫生，做心理疏導。
      指導意見：
      減輕壓力，把壓力調整到適度適合自己，制定學習目標，制定適合于自己的學習目標，注意查漏補缺，不要超出自己能力范圍的時間和要求，身心放松，宣泄自己的情緒，如唱歌，聽音樂等，轉移注意力。