根據身體出現失眠多夢的病變表現情況，考慮是神經衰弱或者是生活不規律，腎虛有關引起的綜合表現，通過補腎鎮靜安神舒緩神經的藥物進行規范性調理和治療。
      

      病情分析：
      失眠原因很多的，一般是內分泌紊亂陰陽失去平衡導致出現的不舒服。
      指導意見：
      不要長時間看手機，多進行眼保健操和泡熱水腳，睡眠前多喝一杯熱牛奶，可以使用酸棗仁湯進行調理。
      
      以上是對“失眠多夢，怎么辦呢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述上看，多數考慮是有氣虛，另外考慮也有脾虛等引起的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你最好是去看中醫，吃點中藥調理一下，另外建議你這時一定要注意飲食，少吃些辣刺激性食物，另外建議你平時一定要注意保持好心情。