看起來像是骨刺又稱骨贅、骨質增生，是在正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，常出現在受骨關節炎影響的關節周圍。可以做個片子明確一下，減少局部負重，有可能需要手術。
      

      通過你的詳細描述，建議拍片及彩超檢查明確診斷，指導下一步治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議泡腳每天，改善微循環，建議局部熱敷烤電微波治療，配合按摩治療。
      

      這種情況考慮韌帶松弛的問題，建議做個片子看一下，然后平時帶個護踝，注意盡量的不要做劇烈的運動，盡量的穿高筒靴。日常生活注意不要暴飲暴食，注意規律飲食，盡量每天做一些規律的運動，最好在早上做運動，比如慢跑慢走等，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要有熬夜的習慣，作息規律是關鍵。藥物作用不大。
      以上是對“左腳上有個骨頭突出，什么情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！