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醫(yī)生回復區(qū)
你好，體質差，免疫功能不好需要調整，是一個長期堅持的過程。建議平時將活動調整在白天，夜間要保證充足的睡眠，一日三餐規(guī)律進食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白的食物。加強鍛煉，并且要堅持才能增強體質。
想問下，怎么檢測自己是否患有肺炎呢
通過胸部ct檢查影像學可以診斷是否患有肺炎。
病情分析：
根據患者目前提供信息，睡眠差，請問這種情況大概多久，一天平均睡眠多少個小時。會有熬夜嗎
指導意見：
根據患者目前提供信息，如果長期失眠的話，建議找當?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科調整一下。平時少熬夜。
病情分析：
你好，睡眠質量差有時可能和個體有關系，有的人從小睡眠質量就不好，建議你保持生活規(guī)律，按時作息。
指導意見：
你好，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，忌生冷辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食，忌飲興奮性飲料如咖啡濃茶等，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活規(guī)律，心情舒暢，睡前避免玩手機打游戲等，減少一切不良刺激，可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，繼續(xù)觀察幾天看能否好轉。
以上是對“想要快速調理身體嗯方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
主要大腦無法正常進入睡眠狀態(tài)，難以進入潛意識。
你好，如果實在無法入睡，建議你到醫(yī)院就診于精神衛(wèi)生科，可以輔助藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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