性生活時間變短，事后腰酸，硬度也不如以前
健康咨詢描述： 2019年9/10月份突然有了這個問題，因為那段時間感冒，為了增加抵抗力，自己鍛煉身體，做平板支撐，運動過后出了大量的汗，我自己懷疑是不是運動導致的損傷，然后同房時間變得特別短，硬度也不如以前，事后腰酸痛，早晨起床晨勃硬度也不如以前，晨勃次數也比以前減少了，之前咨詢過醫生，讓吃點補腎的藥，就吃了一個月金匱腎氣丸，有所好轉，吃藥的同時沒有禁欲，沒有達到以前的狀態，最近這一個月感覺時間又變短了，非常苦惱，不知該怎么辦
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這個大部分都還是說和你腎虛影響相對來說會比較偏大一些，所以說目前這個情況的話，我建議你還是要看下適當的多鍛煉身體，或者說是你可以通過用一些調節內分泌或者說是滋陰補腎的來看一下。
指導意見：
你的這種情況可能是腎陽虛引起的。可選擇益腎靈膠囊、健陽膠囊、五子衍宗丸、附桂地黃丸、鹿鞭回春膠囊等藥物口服治療或中藥慢慢調理。同時建議多吃黃鱔、甲魚、百合、枸杞子、韭菜、芝麻等補腎壯陽食品。平時避免手淫，節制性生活。
他現在主要還是說和您的這個內分泌失調出現的一些腎虛的情況，影響相對來說會比較偏大一些，所以說我建議你適當多鍛煉身體，之后那么可以給一些滋陰補腎的調理一下看。
你目前的情況是屬于腎虛的表現，既然之前口服金匱腎氣丸有效，那還是可以繼續服用藥物的，目前可以服用五子衍宗丸等，另外要進行生活習慣的調整，平時要放松心情規律生活，養成良好的生活習慣。還可以多吃一些枸杞，桂圓，大蝦和山藥等。
病情分析：
因為你還年輕，如果過度的這種性生活會引起這個腎虛，不如以前同房的時間，會變得特別短，但你感冒后你做了激烈的運動也會傷了你的元氣。
指導意見：
我建議你還是要鍛煉身體，提高自己的這種身體素質，千萬不要有心理壓力，因為這個心理壓力對你這個性生活是有很大的影響的，你越緊張，越害怕就會越引起這種現象。千萬你的老婆不能給你這方面的壓力，你還是吃點那個上面的那個補腎的藥物。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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