考慮這種情況是由于腳部疲勞所導致的，如果是長時間的坐著或者是走路的話也可能會導致這種情況，你這種情況首先要注意休息休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合中藥燙洗以增強療效
      

      你好，根據你的描述，考慮你目前癥狀可能為腰椎間盤突出疾患引起的，可行影像學檢查診斷，如是，可先行保守治療觀察，如理療，牽引，口服藥物等。不緩解或加重應在醫生評估下手術治療，可考慮微創。建議平時生活上睡硬板床，避免風寒，適量活動，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。
      以上是對“左腳腳后跟外側腳底脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從描述的情況來看，考慮是有腰椎間盤突出壓迫坐骨神經的可能性比較大
      指導意見：
      與平時不當活動有關系，到醫院骨科就診行腰部磁共振或者ct檢查就可以明確診斷。平時需要多注意腰部保暖防止受涼，避免過度彎腰活動及負重活動

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮一個考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起的癥狀，一個考慮是痛風引起的。
      指導意見：
      建議你去醫院做個腰椎間盤ct看看，化驗血尿酸看看。可以對癥口服非甾體類抗炎藥，營養神經的藥物。