病情分析：
      你好，根據你提供的情況考慮為關節扭傷。關節扭傷是臨床常見的疾病，在關節及韌帶損傷中是發病率最高的疾病。
      指導意見：
      建議您可以局部外用麝香舒活精，適當熱敷加按摩，配合口服壯骨關節丸加消炎痛加鈣片治療，注意保暖，適當活動才可以的。
      

      病情分析：
      從你的主訴和體征分析，早晨起來時腳跟部疼痛，活動后疼痛好轉，考慮為跟痛癥的可能。
      指導意見：
      建議，可以用熱水袋或熱毛巾局部熱敷按摩疼痛部位。養成睡前熱水泡腳的習慣，熱水最好到小腿的中上段。可以口服一些補肝腎強筋骨的藥物，如仙靈骨寶之類
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況。早晨起來后腳后跟外側疼。活動后減輕。左手晚上麻脹疼，考慮和頸椎有關系。
      指導意見：
      根據你所說的情況。你可以做頸椎核磁。可以扎針灸做理療減輕手麻木。避免空調溫度過低。避免長時間低頭。
      
      以上是對“早晨起床左腳后跟外側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！