健康咨詢描述: 心情沒怎么好過吃不好睡不好也高興不起來睡不好吃不好失眠脾氣最近也不太好甚至說話帶刺這樣
如果是患有失眠的癥狀,建議你應該去醫院結合中藥調理效果會更好的,平時要注意多休息不要勞累熬夜,多增加優質蛋白食物,需要吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果。
焦躁不安做什么事都沒有注意力心情
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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