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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間為什么想暴食

減肥期間為什么想暴食

女 | 19歲 2020-01-30 19:49:54 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我在減肥,可是前天晚上我吃了好多零食餅干堅果大概5000多大卡,今天又吃了好多零食,這兩天暴食會長胖嗎

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孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網友:5867稱贊:2
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2020-01-30 20:01:48 我要投訴

      你好,偶然一次暴飲暴食應該不會長胖的,畢竟人的吸收能力是有限的,如果感覺吃的多,可以增加有氧運動,例如慢跑,快走,跳繩等等,多喝水,生活規律,避免熬夜。

2020-01-30 20:55 ask92720110v3 追問

那意思是這兩天暴食的不一定會長胖是嗎我今天吃了兩個好麗友派三個太谷餅運動一小時可以消耗掉嗎

2020-01-30 21:05醫生回答:

你好,一般情況下運動一小時差不多應該能消耗掉。

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網友:34813稱贊:3
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2020-01-30 19:52:04 我要投訴

      可是我的情況考慮由于減肥期間過度節食初級階段會出現很旺盛的食欲,但是過一段時間以后就會出現厭食的癥狀,所以說過度節食會嚴重影響身體的健康的,所以建議你要想減肥,可以通過清淡飲食,多做體育鍛煉,這樣比較健康。
      

聶存玲
聶存玲 滕州市中心人民醫院   主任藥師 擅長: 腦梗后遺癥、糖尿病并發癥、高血壓、冠心病等疾病的用 幫助網友:1611
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2020-01-30 22:14:35 我要投訴

      暴飲暴食容易長胖的、不僅長胖而且對身體是不利的,既然有減肥的愿望就要養成良好的習慣,早晨吃好中午飯吃飽晚上吃少、多吃水果蔬菜的食物、清淡飲食、不要暴飲暴食
      

劉榮霞
劉榮霞 阜城縣人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長小兒常見疾病如小兒肺炎,小兒腹瀉的護理咨詢 幫助網友:6535
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2020-01-30 19:55:01 我要投訴

      病情分析:
      你減肥時這樣吃是很不科學的,如果你覺得餓,要吃蔬菜,適當的加一些水果來填飽肚子,要邊減肥,邊化驗。檢查一下身體的微量元素是不是平衡,缺什么補什么。
      指導意見:
      你減肥期間這樣吃東西是很不科學的,每日三餐都要吃一些,一定要控制食量,要邊減肥邊化驗,缺什么,補什么,要科學的減肥,不暴食暴飲。
      

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