阿普唑侖正常服用量，一般晚上0.4mg的服用1片就可以了，最多也就是服用兩片。量多了不只是叫不醒，還可能出現低血壓和呼吸抑制。而且不能長期連續服用，一周服用量不超過兩到四次，以免產生依賴癥狀。
      

      根據你的描述，可以診斷為失眠癥，一般情況下，每晚服用1到2片阿普唑侖，不會影響身體，盡量不要多服，一者對身體有影響，再者會造成對藥物的依賴，所以在服用藥物之前，要盡量調整好自己的情緒，避免勞累熬夜，忌食濃茶，咖啡酒類飲料。
      

      病情分析：
      阿普唑侖這種安眠藥最大的副作用可能就是成癮性，如果這個人有哮喘、有慢性支氣管炎，這類型藥物是禁用、慎用的。同時如果一次性大量服藥，會有生命危險。
      指導意見：
      根據您的描述，您現在失眠比較重，一般贊成自我調節。如果效果不好可以服用阿普唑侖輔助睡眠，一般從最小量開始服藥，如果癥狀緩解需要及時停藥。
      
      以上是對“你好，最近失眠太嚴重了，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！