你好，這種情況應(yīng)該是活動早腳踝承受全身重力引起的腫脹沒有消退，睡覺前熱敷，對腫脹部位進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，休息時抬高患肢，有利于消腫，不要過度勞累清淡飲食，忌吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮水果蔬菜。
      

      病情分析：
      扭傷腳踝臨床上很常見，很多人也出現(xiàn)過，一旦腳扭了，不但疼痛，而且出現(xiàn)明顯腫脹，傷后第3天，可以對足踝部進(jìn)行輕輕的按摩，可減輕腫脹部位的疼痛，按摩時由周圍到中間，剛開始以輕柔為主，慢慢的可以增加力量。
      指導(dǎo)意見：
      要立即停止運動，抬高患肢，固定的物體墊固定患部足踝。盡快進(jìn)行冰袋冷敷足踝部，若沒有冰袋，用涼水沖傷處，可使毛細(xì)血管收縮，減輕出血淤血癥狀。