如果是患有早泄的疾病，需要結合中藥調理，平時要注意多鍛煉身體提高免疫力增強體質，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃優質蛋白食物，不要有手淫的習慣，經常手淫會容易滋生細菌感染。
      

      你的問題是感覺龜頭很敏感，而且發生性生活有早泄的癥狀。這種情況考慮腎虛和過度敏感都有影響，建議口服鎖陽固精丸和必利勁治療，平時多參加體育運動，盡量減少手淫，不要經常用手擺弄生殖器。尤其是注意擼而不射也屬于手淫。
      

      病情分析：
      根據你的描述龜頭敏感早射，這種情況是比較多見的，因為本身龜頭敏感，性生活時過于興奮激動就容易導致過早射精的問題。
      指導意見：
      首先性生活時要盡量緩解自己興奮激動的情況，可以通過增加房事前戲時間等自我調節，如果效果不好，可以于同房前一到三小時服用必利勁，可以有效的抑制射精。
      以上是對“降低龜頭敏感度的有效方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      降低龜頭敏感度可以在房事前帶上厚一點的套套，這樣可以減少一些摩擦，當然一部分人帶上套套反而更快也是有的。比較好一點的降低龜頭敏感的可以外用耐美爾延時噴劑，這個噴劑主要就是降低龜頭敏感延長時間的，長期的話可以得到改善。