你好，像你這種情況的話，目前可以做碗關節的屈伸活動，暫時不需要達到90度，到一個半月左右，把克制針取出后再做，更深，的活動，般在三個月左右就可以活動到正常范圍之內
      

      骨折的愈合期為三個月左右，三個月之內避免手臂的運動，可以做手指運動促進局部血液循環。平時吃點活血化瘀的藥物和接骨片進行對癥治療，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦，海帶，紫菜，骨頭湯。
      
      以上是對“我12月23日做的手術，左側橈骨遠端粉碎性骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      術后功能鍛煉就是恢復關節的活動范圍，要將粘連逐漸牽拉開，因此剛開始可以采取被動活動，用監測的手輔助鍛煉增加緩解活動范圍，每天逐漸增加量，在鍛煉之前局部可進行熱敷。
      

      一般是切口愈合好拆線后，可以逐漸適應逐漸屈伸功能鍛煉的，最好是術后四到六個星期再次去當地手術醫院門診找手術醫生復診復查片子看看，根據自己實際恢復情況讓醫生幫助和指導下如何功能鍛煉的，這樣比較合理規范的，讓醫生教會你如何主被動功能鍛煉的，功能鍛煉的頻率和角度的，現在不到一個月腕關節活動差很正常的，不要太擔心的，更不要急于求成的，欲速則不達慢慢來的。
      

      剛開始鍛煉的時候，如果掌握不好鍛煉的方式和力量的強度，最好讓康復科醫生或骨科醫生指導鍛煉的方法。鍛煉時要循序漸進，并且還要持之以恒，忍受一定的痛苦。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，應該循序漸進的鍛煉，不必太著急。
      指導意見：
      指導意見：從你描述的情況看，橈骨骨折手術后時間不長，要注意休息為主，盡量抬高患肢，適當制動，保暖，加強手指功能鍛煉，如伸拳握拳運動，循序漸進，不可太著急，定期拍片復查。
      
      以上是對“我12月23日做的手術，左側橈骨遠端粉碎性骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述左側橈骨粉碎牲骨折，鋼板和鋼釘固定，現在手腕外翻和內扣做不到90度。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，傷筋動骨100天，骨折的完全愈合需要三個月時間，現在手術后才半個月，做不到90度正常，注意休息，避免過度勞累，可以做抬高患肢及握拳活動。循序漸進，量力而行，避免過度勞累，注意局部保暖，防止著涼。口服接骨片促進骨骼愈合，營養豐富均衡飲食，多食含鈣高的食物。