你現在不要有太大壓力和包袱，樹立信心，要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，和愛人多溝通，控制房事頻率，如果效果不好，再考慮藥物干預
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是有性功能減退的情況，也不能就是確定有陽痿了。
      指導意見：
      陽痿，也就是勃起功能障礙，是指過去三個月中，陰莖持續不能達到和維持足夠的勃起以進行滿意的性交。陽痿的前題是在有性欲情況下，陰莖不能勃起，而你現在是明顯沒有性欲望了，說明是性欲低下。