毛發有自己的生長周期，生長到一定程度后會自行脫落，一般正常人一天脫發在一百根以內是正常的生理現象，不需要特殊處理。你說的情況應該在正常范圍之內，平時注意多吃紅肉，雞蛋，牛奶，水果，蔬菜尖端的食物補充蛋白質礦物質和維生素，有助于頭發健康。
      

      病情分析：
      你好結合你所述說的情況，只要平時沒有每天大量的脫發就可以不用擔心。
      指導意見：
      如果有每天脫發超過六十根以上，那考慮屬于不正常的，你的情況建議可以不用擔心，平時多注意不要熬夜勞累，放松心態就可以。
      

      病情分析：
      我還是建議你注意清淡飲食不要熬夜吃辛辣刺激的食物看看怎么樣的吧
      指導意見：
      要是還是感覺不舒服的話建議你注意看看可以外用的酮康洗劑看看怎么樣的吧注意觀察吸啊看看吧
      
      以上是對“感覺自己有點脫發，就是用手抓會抓到一根兩根三根這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常情況下新陳代謝也要掉發的，但也會有新的頭發長出來，頭發不會明顯減少。
      指導意見：
      建議觀察頭發是否明顯減少，如果頭發明顯減少的話可就診正規醫院皮膚科，不要老用外力拉拽頭發，平時養成良好的生活習慣少熬夜，避免長時間面對電腦等。