從你描述中知道你想減肥，通過飲食控制法來減肥五天減一公斤，可繼續保持飲食控制及配合體育運動鍛煉身體法即有氧運動鍛煉跑步?.游泳?等方式今效果更明顯。
      

      病情分析：
      平時減肥不能這樣，每天不吃飯的，把胃都刺激壞了，需要在飲食上調理，然后再配合適當的運動
      指導意見：
      建議每天適當的運動，增強體質，也可以起到減肥，比如快走慢跑等，然后再每天早晨和中午吃的飽一些，晚上喝碗粥，然后吃點兒新鮮的蔬菜和水果，這樣就會起到減肥的作用了
      以上是對“想要減肥五天沒吃晚飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想健康減肥，不損傷身體健康，需要通過調整飲食結構加運動方式。
      指導意見：
      飲食上一定要低油，低鹽，低糖，低脂肪，低熱量。晚餐少吃主食，多吃新鮮的水果和蔬菜，一定要多運動，消耗身體內多余的熱量。減肥的同時一定要注意營養的全面。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要靠飲食控制和運動，長期不吃晚飯對胃腸道有損害，影響睡眠質量，晚飯可以少吃，但不能不吃
      指導意見：
      建議清淡飲食，多吃蔬菜水果，三餐規律，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，避免熬夜，少吃油炸高脂高糖的食物，減少精神壓力，每天堅持有氧運動

      病情分析：
      根據你的描述，你由于減肥五天內早中飯正常吃，晚上只吃了一個橙子或火龍果，體重減了兩斤左右，問會不會反彈。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮你減肥有五天晚上沒有吃飯只吃一個水果減了2斤，減掉兩斤不能說你已經減掉了脂肪，因為吃一餐飯或多喝點水體重就會增上來，你去大便或小便一次就可以輕一兩斤，因此，輕兩斤左右談不上回彈不回彈。