這種情況，建議先口服克拉霉素分散片及蒲地藍消炎片，氯雷他定顆粒，喉咽清口服液及舌下含化金嗓子喉寶，涂鹵米松軟膏。注意清淡飲食，多喝點水。如果沒有好轉或加重，需要到醫院做進一步檢查及治療。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況考慮是平時缺乏鍛煉以及體質虛弱而引起來的，還需排除是否有腎虛的可能，慢性咽喉炎和長時間的免疫力下降有一定的關系。
      指導意見：
      建議用藥一定要在醫生的指導下，平時保持口腔的衛生，少吃辛辣刺激性的食物，多到戶外活動，增強自身的免疫力，可以有效的防止復發。盡量減少勞累以及熬夜。
      
      以上是對“陰襄潮濕陰襄有斑片壯而且癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！