你好，你的這個(gè)年齡這個(gè)癥狀，一般考慮2個(gè)方面的癥狀，第一個(gè)腰椎本身問(wèn)題可以做個(gè)腰椎拍片檢查看看具體情況，第二個(gè)腰部肌肉問(wèn)題，可以對(duì)癥保守治療看看有沒(méi)有改善，注意休息局部熱敷理療按摩看看有沒(méi)有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂(lè)葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒(méi)有改善

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，要考慮是一個(gè)慢性腰肌勞損的表現(xiàn)。從中醫(yī)上來(lái)分析，當(dāng)是屬于腎陽(yáng)不足，不能溫養(yǎng)腰府所導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況，建議你平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，要睡硬板床。可以服用一些補(bǔ)腎固腰的中成藥來(lái)調(diào)理，比如腰痹通膠囊，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)佳。癥狀頑固的話(huà)，還可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，按照療程進(jìn)行一段時(shí)間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療。祝你健康快樂(lè)！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，有可能是腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛，有沒(méi)有下肢的疼痛麻木呢？與長(zhǎng)期彎腰做事或者久坐或者腰上受過(guò)傷有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤(pán)的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤(pán)后方的壓力。
      
      以上是對(duì)“受涼了腰就痛，不知道什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      看看您目前是否還存在整條腿的麻木疼痛發(fā)涼或者是胯骨的酸脹感，如果還存在其他的癥狀咱們就需要進(jìn)一步到醫(yī)院檢查一下腰間盤(pán)看看，如果單純的腰疼沒(méi)有其他癥狀，可以熱敷理療按摩緩解看看，平時(shí)注意避免久坐久站