指導意見：
      這種情況如果沒有外傷，多懷疑為勞損或者肌筋膜炎可能，平時注意避免彎腰干活及久坐久站，可以脊柱外科就診查體并患處拍片，如果考慮為前述情況，可以開具非甾體類藥物配合拔罐治療。
      

      很有可能是韌帶炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動。兩周后沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      考慮是腰椎間盤突出導致的，建議去醫院做腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服腰痛寧配合腰椎按摩、理療、牽引、針灸進行對癥治療。平時要睡硬板床，避免久站久坐彎腰，活動時佩戴腰圍進行保護。
      
      以上是對“我的腰一挺直就很疼，躺平了挺直也非常疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      23歲年輕女性，單純腰部疼痛，如果沒有什么外傷，沒有伴隨下肢麻木放射痛等情況，應該首先考慮為腰部軟組織勞損性疼痛。建議臥床休息，局部熱敷理療，腰圍子保護，口服美洛昔康，針灸按摩治療。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述結合你的臨床醫學表現你說的情況結合你的年齡你有可能是有點腰肌過度疲勞緊張或是腰椎有點問題
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，你可以先注意局部熱敷熱敷適當按摩貼通絡祛痛膏口服戴芬止痛，注意休息勿長期坐立站立行走，做一下廣播體操或是瑜伽訓練，無效再去縣市級醫院的骨科就診拍片檢查明確診斷后再決定治療方案