病情分析：
      從你的描述知道，你出現了情緒的變化，這種最主要的原因就是心理方面的因素，必須進行調節，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院的心理科檢查一下，在專業醫生的指導下對癥治療，同時配合自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩定，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。

      病情分析：
      是否壓力大？遇到煩心事情了？情緒低落，易激惹，急躁沖動是抑郁癥狀表現，
      指導意見：
      建議去看心理醫生，進一步檢查診治。平時調整生活規律，多做戶外有氧運動，鍛煉身體，減壓放松自己，消除抑郁癥狀表現

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，突然之間出現情緒不好，容易暴躁，老是想哭，很壓抑，控制不了自己的脾氣，考慮是有焦慮抑郁癥傾向，
      指導意見：
      應該到正規醫院心理科進一步進行檢查，首先應該自己明確病因，把壓抑自己的心里面不適傾訴出來，多戶外參加一些有意義的集體活動，多和家人進行溝通交流，需要有自信心和勇氣，學會自我調整自己心態放松自己，積極配合心理專家的指導和治療。
      
      以上是對“控制不了自己的脾氣，情緒老是失控”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！