你的情況考慮是腕關節損傷后導致的腕關節功能僵硬你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛還需要進行腕關節屈曲和旋轉活動一周后癥狀沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下片子看看。
      

      你這種情況考慮還是手腕部韌帶損傷了，其早期治療可以兩天之內冷敷，兩天后熱敷，注意休息，減少活動。可以局部熱敷理療，外用活血止疼膏藥。一般需要注意休息一月左右。目前還有疼痛，就是損傷沒有恢復，還需繼續修養。
      

      病情分析：
      目前根據你描述的情況，首先考慮的是軟組織損傷，如果骨骼沒有問題，一般2到3周就會逐漸恢復
      指導意見：
      您當前這種情況可以考慮適當的做一下理療，比如局部熱敷或者烤烤電，對于恢復都是有幫助的近期注意避免受涼
      
      以上是對“手腕因摔倒扭到，現已明顯好轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，傷筋動骨一百天，你可以局部熱敷或按摩之類。
      指導意見：
      建議患手不要劇烈活動，繼續加強保養，做好腕關節部位功能鍛煉，可以局部熱敷或按摩，服用舒筋活血類藥物，忌辛辣刺激食物，如果骨頭沒問題的話慢慢就恢復了。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，17歲，手腕因摔倒扭到，軟組織損傷一個月，現已明顯好轉，仍存在手腕使勁不力，筋骨疼痛一百天，恢復較緩慢，患肢抬高制動。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。