你好，你這可能是飲食不當導致的上火引起的，建議你腹部經常用熱水袋上上熱敷，你可經常用手在腹部順時針方向按摩，經常喝蜂蜜水和降火茶，如蓮子心茶和番瀉葉茶等等，飲食要以清淡易消化為主，多吃富含高纖維的蔬菜和水果，而芹菜，韭菜菠菜，香蕉，梨，紅薯等等，禁食辛辣，油炸，燒烤等刺激性的食物，盡量少吃蛋類，肉類，魚類等高蛋白飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是胃腸蠕動比較慢，大便不通，所以肚子痛肚子漲。可以口服四磨湯，麻仁潤腸丸。
      指導意見：
      飲食清淡，辛辣刺激不吃，多吃蔬菜水果和粗纖維食物，多吃根莖類食物，多吃蘿卜，玉米，紅薯，順時針按摩腹部，增加體育鍛煉，養成良好的排便習慣。
      

      病情分析：
      根據描述的情況，腹痛腹脹，一周大便一次，打嗝，沒有便意。水果蔬菜天天吃。考慮是消化不良便秘的癥狀。
      指導意見：
      建議注意適當運動鍛煉，不要久坐，每天做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以適量喝蜂蜜水，潤腸通便。適當多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，養成每天定時排便的習慣。可以口服雙歧桿菌活菌片調節，如癥狀嚴重，建議去醫院消化內科就診。
      以上是對“肚子疼肚子脹，腸胃好像不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先考慮有便秘的情況，可以適當的喝點溫開水，同時需要適當的活動，必要時需要及時就醫。
      指導意見：
      根據你的描述，建議平常注意飲食，多吃富含膳食纖維的食物，適當的喝溫開水，適當的活動，避免久坐，如果大便困難，可以用點開塞露。