健康咨詢描述: 失眠已經有2年啦,現在都靠吃西藥維持,能否治好?
你好!首先祝你早日恢復健康!“是藥三分毒”,我來給你介紹幾則成功提高“睡眠質量”的食療小點心:1)牛奶:牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸,研究證明,大腦神經細胞中分泌血清素,它可以抑制大腦的思維活動,從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候,就是由于腦細胞分泌血清素減少,而色氨酸卻是人體制造血清素的原料,故晚間食用牛奶會產生催眠作用。2)面包與糖開水:進食面包與糖開水以后,體內分泌胰島素,可產生色氨酸素,有鎮靜催眠作用。3)小米粥:小米粥營養豐富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,進食后可促使胰島素分泌,從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為;小米有“健脾和胃,催眠作用”。4)蘋果:因疲勞過度引起失眠,可吃些蘋果、香蕉和梨,這一類水果屬于堿性食物,能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素,可使人入睡。5)大棗:對神經衰弱、心煩而不能入眠者,可用大棗30--60克,加白糖少許和適量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。6)蓮子:具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服,每晚睡前一次。7)桂圓:專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚,晚睡前熟服,其催眠效果良好。8)百合:有清心、潤肺、寧神之功效,用百合25克加水適量煎服,睡前一次。以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時點擊“采納為答案”。
您好!長期服用西藥對臟腑功能損害很大.所以建議您可以服用中藥調理.中藥調理效果很好的.睡眠是人生晏席上的滋補品,沒有良好的睡眠,就不可能有良好的心情,也不可能有精神去工作,生活等,長期失眠還可能導致抑郁癥焦慮癥等神經障礙性疾病.我給你介紹一下我們的治療方法,如果有興趣可以給我聯系,也可以直接來我院就診.點擊我的名字可以見到我的聯系方法下面我簡單給你介紹一下我們的治療方法:中藥綠色療法的運用原理根據中醫安神鎮驚、解郁開竅、舒肝理氣、調整氣血、平衡陰陽的原理,運用系列中成藥,再辯證組方,整體調理臟腑功能,補益氣血,改善血液循環、促進大腦神經細胞的生長并恢復其正常傳導功能。中藥綠色療法的主要優勢1.使用安定類西藥會產生藥物依賴性、抗藥性,一天不用就不能入睡;長期使用還會對肝腎產生較大的毒副作用。2.普通中藥治療,往往因診斷不明、用藥單一而導致見效緩慢,治療時間長,且效果也不明顯而使患者喪失繼續治療的信心。3.中藥綠色療法是系列中成藥的組方,打破了頭痛醫頭,腳痛醫腳的傳統治療模式,從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調理臟腑功能,改善血液循環,營養、修復腦神經,達到標本兼治的目的。中藥綠色療法的治療三階段第一階段:攻補階段采用解郁鎮驚、平衡陰陽的方法,打通大腦的經絡,滋養神經,解除因失眠而產生的不良癥狀,改強制睡眠為自然睡眠。第二階段:調理階段通過養心安神、補氣養血進一步調理臟腑功能和氣血津液的運行,提高患者大腦神經細胞自我修復能力和自身免疫力。第三階段:鞏固階段在保證健康睡眠和良好精神狀態的基礎上逐步減少用藥,使患者恢復良好的自我調控能力,徹底擺脫疾病的困擾
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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