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崔廣陽 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2019-12-06 01:29:12 我要投訴
迅速的幫助睡眠主要是安眠藥物，但如果不是長期持續(xù)的失眠不建議服用。若是平時經(jīng)常有睡眠不佳的情況可以用點安神的藥物如歸脾丸等。如只是偶爾幾次的失眠，建議作息規(guī)律，睡前不要思慮過多，不要做與睡眠無關(guān)的事情，放松心態(tài)，調(diào)整舒適的睡眠姿勢，讓身體也放松，不再考慮睡眠以外的事情，慢慢應(yīng)該會睡著。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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