腫脹的很明顯，而且你還有疼痛，首先需要拍個片，看看有沒有骨折。如果沒有骨折問題不是很大，可以在24小時之內冰敷，24小時后熱敷。同時可以用點云南白藥噴霧劑，要抬高患腳。

      您好，您的腳扭到了，這么看只能看出來腫了，不能看出來是否有骨折或者說是錯位，建議您完善影像學檢查，明確診斷，目前可以冷敷，少走路，明天可以買點云南白藥噴。
      

      你好！根據圖片資料顯示局部組織腫脹嚴重，如果排除骨折因素，受傷48小時以后可以進行理療、熱敷等物理治療，促進消腫，期間注意休息，避免活動，休息時抬高患肢，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物。
      以上是對“腳崴到了，幫我看看嚴重不嚴重，謝謝叔叔阿姨們。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況和提供的圖片，你這個腳腫的比較厲害。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述請問一下，有沒有去醫院拍x光檢查？主要是看骨頭有沒有問題，如果骨頭沒有問題，就是軟組織損傷。如果軟組織損傷，可以外用云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊。