指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      你好，精子質量差，要檢查有無精索經脈曲張，前列腺炎等疾病。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充微量元素。每天20粒枸杞。可以口服鋅硒寶，六味地黃丸。還可以口服中藥百花蛇舌草等。平時要注意穿寬松透氣純棉的內褲，注意不要長時間開車及從事高溫作業。不要接觸放射線物質。
      

      病情分析：
      精子質量差先要檢查原因如：有無精囊炎、前列腺炎、精索靜脈曲張等，如果有積極治療。
      指導意見：
      平時避免久坐，避免洗桑拿泡熱水澡，適當運動，戒煙酒，多吃富含精氨酸和蛋白質的食物如深海魚蝦，牡蠣，雞蛋等，可補充鋅和硒以提高精子質量。
      
      以上是對“精子質量差的話備孕要吃些什么東西來調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，精子質量差一定要及早的去醫院明確病因后再對癥治療。
      指導意見：
      建議你首先不要吸煙喝酒，應該注意飲食合理，適當增加營養，多吃含微量元素的東西，避免久坐久站，褲子不要過緊。
      

      "病情分析：您好！根據您所描述的情況，精子質量差想知道有什么辦法可以調理。
      指導意見：建議平時多吃些富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝、康爸爸、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益，對精子質量的提高有一定的幫助。希望以上回答對您有幫助。
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