你好，你的描述情況是智齒冠周炎，有囊袋積存膿液或者食物殘渣，需要做囊袋沖洗，口腔沖洗，自己用注射器沖洗，首先需要把把注射器針尖用鉗子掰掉，再把針頭彎彎再用，防止扎傷和沖洗不到位。
      

      病情分析：
      智齒冠周炎局部沖洗效果最好，局部沖洗可以把里面的食物殘渣和炎性分泌物沖洗出來好的快。
      指導意見：
      最好自己不要沖洗，自己不容易沖洗到位，另外注射器容易扎傷，引起感染加重和出血。

      病情分析：
      根據你的描述下頜智齒后面牙齦紅腫，疼痛張口困難是智齒冠周炎的表現。
      指導意見：
      冠周炎的治療用生理鹽水或甲硝唑沖洗牙齦盲帶用頭皮針去掉針頭沖洗，口服阿莫西林膠囊。口腔寶漱口。
      
      以上是對“自己怎么沖洗智齒冠周？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！