垃韌帶做在床上兩腿張開有點(diǎn)痛
男 | 18歲 2019-11-25 10:08:29
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健康咨詢描述： 垃久了也會(huì)痛但是放松一會(huì)就不痛這樣會(huì)不會(huì)傷到韌帶可不可以垃成一字馬以后
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2019-11-25 10:10:44 我要投訴
如果平時(shí)沒有鍛煉的話，建議要循序漸進(jìn)，否則很容易導(dǎo)致韌帶拉傷。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的話，是可以拉成一字馬的。建議平時(shí)注意休息，避免過度劇烈運(yùn)動(dòng)，放松壓力，保持愉快心情。
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2019-11-25 10:13:56 我要投訴
您描述的情況肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎有可能，暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振，沒有嚴(yán)重?fù)p傷逐漸鍛煉可以恢復(fù)
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